2014.10.10 Friday
Mixed nuts
今回はナッツのお話。
「ニキビが出来るから...。」と、昔は避けていたナッツ類。
でもね....肌荒れの主な原因はナッツじゃ無く自分の不摂生のせいだった。。
もともとナッツは大好きなので、数年前からは気にせず食べるようになりました(健康に良いからでは無く、食べても大丈夫だと知ったから)。
無塩のくるみにアーモンド、カボチャ&ひまわりの種にピスタチオ。生の場合は軽くローストするかそのままで。グラインダーでウィ〜ンとやってミックスナッツの出来上がりっ。
毎日サラダに振りかけたりグラノーラ・ヨーグルトに入れたりしてせっせと消費してます。
乾燥剤とともに容器に入れ冷蔵庫保管。本当は挽きたてを食べたいけど、毎回面倒なので約2週間で食べきる量です。
4〜500g入りのナッツを数種類ストックしてあり、こちらは冷凍庫にて保管してる。
シンプルな味のミューズリーも、ナッツを振りかければまた違った味わいに。
たまに「健康的だね。」と言われることがあるけど、全然健康志向じゃない我が家。”体に良いから”と言うのは二の次で、”美味しい物”を日々探求したらこういう食生活になりました。なのでいくら健康に良いからと言っても美味しくなければ食べません。
いつものヨーグルト&牛乳は低・無脂肪じゃないし(美味しく無い)、コーヒー・紅茶に砂糖入れるし(甘いの苦手なクセにね)、トーストやパンケーキ&ワッフルにはバターたっぷりだし....。
年齢的にそろそろ気を使わなきゃいけないのかしら...っと思いつつ、美味しい物やはやめられないのですっ!
---Nuts---
ミックスナッツも自分でmixしてしまうなんてさすがー こうしてグラインドしておけば用途も増えて良いですね。真似しちゃお。
・・・やはりせっかく口にするならおいしいもの、食べたいものがいいですよねー agree!
あ。明日から1泊で山梨(勝沼)行ってきます。たしかfujeyさんがよく行かれるほうとうのお店があったなと思いcheck! 不動、行ってきます^^ 楽しみです。